ramazan ayı

/Tag:ramazan ayı
­
25 05, 2018

Ramazan Ayını Daha Sağlıklı Geçirmek İçin Neler Yapılmalıdır ?

Yazan |Mayıs 25, 2018|Duyurular|Yorum yok

Bu yıl Ramazan ayında 17 saat kadar süren bir açlık söz konusudur. Orucun metabolizmayı yavaşlattığı belirlenmiştir. Bu nedenle oruç tutarken amaç; normal vücut ağırlığımızı korumak, ağırlık kaybetmemek ve ağırlık kazanmamayı destekleyecek şekilde olmalıdır.

Ramazan ayını daha sağlıklı geçirmek için:

Uzun süre aç kalan vücut her zamankinden daha fazla mineral ve vitamine ihtiyaç duyar. Bu nedenle sahur […]